Se on kansallinen juoksupäivä!
Ymmärrän mitä uskot – miten juhlit kansallista juoksupäivää?
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
Kasvonaamioehdotukset juoksemiseksi ja ulkona kävelemiseksi
07:15
Elää
00:00
08:21
01:45
JUOSTA. (Odota, eikö se ollut selvää?)
Tein tänä aamuna 4 yksinkertaista / hidasta mailia. Tämä on parantava juoksuni puolimaratonin jälkeen maanantaina. Otan sen aina hyvin yksinkertaiseen juoksemalla, joka noudattaa kilpailua.
Kun satuin polveani Disney World -maratonin jälkeen – loukkaantuminen tapahtui vasta kilpailun jälkeen. Olen varma, että kilpailu on sitä, mikä todella satutti minua, mutta se ei todellakaan ilmestynyt, ennen kuin viikko noudattaa. Joten nyt otan sen todella yksinkertaiseksi viikolla kilpailun jälkeen ja yritän maksaa korkoa kaikille kipuille ja kipuille (ja niitä on muutamia!).
Sitten tankkaat …
Se on myös vohveli keskiviikkona, joten vohvelin levittäminen paksulla auringonkukkavoita kerros on loistava valinta.
Syödä.
Toista sitten!
Kansallisella juoksupäivän sivustolla on vinkkejä tarkalleen kuinka juhlia, vaikka täällä ovat minun.
Kuinka juhlia kansallista juoksupäivää
1. Juokse
2. Hiilihydraatin kuorma
3. Rekisteröidy kilpailuun
4. Osta uusia juoksukenkiä
5. Tarkistettu käynnissä oleva blogi
6. Uni (hei, juoksijat vaativat paljon unta!)
7. Pesula mieluummin käynnissä oleva visiiri, koska se haisee.
8. Laske varpaasi kynnet ja säveltä se alas. (Tämä luku muuttaa muutaman kuukauden maratonikoulutuksen jälkeen.)
9. Katso haluamasi juoksuelokuvasi.
10. Käytä kaikki kilpailumitalit töihin/kouluun/kauppaan. Sitten pakene keneltä tahansa, joka yrittää viedä sinut hulluun sairaalaan.
Kysymys: Miksi juokset?
Juoksen, koska pidän hiilihydraatin lastaamisesta.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa