Miles -haasteen vuotuinen kasa alkaa 1. marraskuuta! Liity nyt nähdäksesi kuinka monta mailia voit ajaa tai kävellä tässä kuussa!
Hanki ilmainen tulostettava juoksureuranta ja jahtaa tavoitteesi. Lisäksi täällä ja @RunEaTrePeat Instagram -tilillä on päivittäin tarkastus, joka auttaa sinua pysymään vastuullisena ja motivoituneena.
Ei tekosyitä. Mennään!
Kasa mailia ilmainen virtuaalinen juokseva haaste
Liity Run Challengeen ja saat:
Valintasi = 50/100 / 200 mailin seurantalaitteesta (tulostettava PDF)
Vinkkejä ja tarkistuksia, jotka auttavat sinua pysymään vastuussa!
Viimeistelijän todistus haasteen lopussa
Kuinka liittyä tähän juoksuhaasteeseen:
Valitse sinulle paras mittarilukema – 50 mailia / 100 mailia / 200 mailia.
Rekisteröidy saadaksesi kyseisen seurannan alla (tarvitsemme vain nimesi ja sähköpostiosoitteesi).
Tulosta se ja kirjoita tavoitteesi kuukaudelle. Laita se jonnekin näet joka päivä.
1. – 30. marraskuuta – Väri (tai ylittää) mailia, kun menet! Aseta tämä tavoite !!
Jaa edistymisesi Instagramissa ja Facebookissa! Kutsu ystäviäsi ja seuraajia myös liittymään!
Merkitse @RunEaTrePeat Instagramissa viesteidesi kanssa, jotta voin myös jakaa ne!
UKK: t kasavat Miles Run Challenge:
Milloin/missä juoksemme? – A: Tämä on täysin virtuaalinen juoksuhaaste, joten juokset milloin ja missä valitset.
Onko se ilmainen? – A: Kyllä.
Ruokaa/kävelevätkö väliaikaiset mailit? – A: Kyllä.
En juokse niin paljon, mutta kävellä. Voinko käyttää Trackeria kävely mailissa? – A: Kyllä.
Juoksen muutaman kerran viikossa ja käyn myös kävelyretkiä … Voinko laskea molemmat mailin kokonaismäärät? – A: Kyllä. Tämä on sinun tehtäväsi. Jos tavoitteesi on vain ajaa enemmän … aseta vain tavoite mailin ajamiseen ja seuraamaan niitä. Jos haluat vain lyödä tietyn määrän mailia, voit laskea kävely- ja mailia.
Entä jos en lopeta kaikkia 50 mailia? – A: On okei, asia on haastaa itsesi juoksemaan tai kävelemään enemmän kuin olet tehnyt viime aikoina.
Entä jos valitsen 50 mailin seurannan ja lopetan sen ennen kuukauden kuluttua? – A: YAYYY !!! Se on mahtavaa !! Voit joko aloittaa vielä 50 mailin kaavion tai saada 100 mailin seurantaa ja mennä sieltä.
Pitäisikö minun käyttää juoksevaa sovellusta tai GPS -kelloa seurataksesi mailia? – A: Tämä on täysin valinnaista. Tämä haaste on kunniajärjestelmässä – joten voit käyttää mitä tahansa menetelmää, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi selvittääksesi kuinka monta mailia olet tehnyt.
Entä jos en tiedä, pitäisikö minun saada 50 mailin seuranta tai 100 mailin seuranta? – A: Voit saada molemmat! Mutta on parasta, jos asetat tavoitteen sen perusteella, kuinka monta mailia teit viime kuussa (olettaen, että et ole sairas tai loukkaantunut ja samanlaisella kuntotasolla). Kun sinulla on realistinen tavoite – se kertoo sinulle, mikä mittarilukema Tracker on todennäköisesti sinulle parhaiten parhaiten.
Olen loukkaantunut juuri nyt. Aiotko tehdä uuden juoksun haasteen tammikuussa? – A: Olen pahoillani – Juoksuvammat todella imevät. Ja kyllä, tammikuussa järjestetään uusi juokseva haaste.
Onko mitali tämän käynnissä olevan haasteen täyttämiselle? – A: Koska tämä on ilmainen haaste, viimeistelyyn ei ole mitali. Mutta jos se on jotain, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita – voimme ehdottomasti saada mitalit seuraavaan haasteeseen. Kerro minulle, auttaako tämä motivoimaan sinua.
Kasa mailia Running Challenge Instagram & Facebook osakkeet
Voit antaa ystävillesi ja seuraajille tietää, että teet haasteen lähettämällä yhden värikkäästä ”Teen kasa Miles Challenge” -logoista.
Tallenna tai kuvakaappaus suosikkisi ‘kasa mailia’ BIB -kuva ja lähetä se Instagramiin, Facebookiin tai blogiin.
Kaikki juoksijat ja kävelijät ovat tervetulleita liittymään meihin – joten jaa ja merkitse @runEaTrePeat, jotta he voivat myös saada Trackerin!
*Hanki haastekuvat jaettavaksi sosiaalisesta mediasta täältä.*
Liity nyt saadaksesi Miles Tracker!
Lähetä minulle Run Tracker!
Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Peruuta tilaus milloin tahansa.
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
JaaJatka näiden kanssa:
kasa mailin päivänä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
kasa mailin päivänä 4 – juokseminen ei ole terapiaa, mutta se auttaa
Virtual Running Challenge Day 4 kirjaudu sisään. Funny Runner Memes Instagram ja vinkit ahdistuksen ja stressin käsittelemiseksi
Kuinka pysyä vastuullisena virtuaalisella juoksuhaasteella – hauska juoksumeemit
Kuinka pysyä vastuullisena virtuaalisella juoksuhaasteella – hauska juoksumeemit
Parhaat hauska juoksumeemit instagram @runEaTrePeat Kuinka pysyä vastuussa virtuaalisessa käynnissä olevassa haasteessa ja
Kuinka asettaa juoksutavoite kasalle Miles Challenge
Kuinka asettaa juoksutavoite kasalle Miles Challenge
Kasa Miles Challenge -taulukko. Kuinka asettaa juoksutavoite 21 päivän kasaan Miles Challenge -sarjassa. ilmainen p
kasa mailia juokseva haasteen viimeistelijän todistus
kasa mailia juokseva haasteen viimeistelijän todistus
Miles -haasteen vuotuinen kasa on lähellä maalilinjaa! Miten sinulla meni? tag @runEaTrePeat instagramissa
Kasa mailia 2021 – ilmainen juoksuhaaste
Kasa mailia 2021 – ilmainen juoksuhaaste
Ilmainen juoksuhaaste 2021. Kasa mailia kaikilla tasoilla. Hanki tulostettava kalenteri- ja aterian suunnittelija
Tavoitteet, jotka auttavat sinua ajamaan paremmin – kasa mailia haastepäivä 1
Tavoitteet, jotka auttavat sinua ajamaan paremmin – kasa mailia haastepäivä 1
Ilmainen 30 päivän juokseva haastepäivä 1. Kuinka asettaa juoksumaalin. kasa Miles Run Challenge marraskuu 2021
⚡ Shareaholicilla
.