äänisoitin
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
00:51
Haluatko nopeammin? OK. Mitä tuo tarkoittaa?
Tarkoittaako se…
Haluatko pistää 3 mailin polun alle 30 minuutissa?
Haluatko saada Bostonin?
Haluat juoksua 2 tunnin puolimaratonin ??
Jos haluat saada nopeammin – vaadit olla varma tavoitteestasi. Juoksutavoite, joka puhuu kanssasi – popiko se vielä päässäsi?
Aivan ensimmäinen askel on myöntää, että sinulla on ongelma, eikö niin?
No, tässä tilanteessa ensimmäinen askel on myöntää, että sinulla on tavoite.
Nimeä sitten tämä tavoite. Ole tarkka.
On hienoa, jos se on pelottavaa. On hienoa, jos se on iso tavoite!
Mutta sinun on oltava varma siitä, koska paras tapa, jonka voit saada sieltä, on suunnitelma ja vaikea työ.
Tämän päivän nopea perjantai -jakso on noin vaihe 1 nopeamman saamiseksi:
Asettaa tavoite.
Sitten voit löytää harjoitussuunnitelman / harjoitukset / käynnissä olevan ohjaajan / parantaa tyyppiä jne. Auttaaksesi sinua.
Nykyään kaikki sinun on tehtävä, on tehdä siitä virallinen ja säveltää tai kirjoita juoksusi nopeampi tavoite.
Kysymys: Mikä on juoksutavoitteesi? Haluatko jakaa sen luokan kanssa?
Lähetä minulle työkirja
47
Jakaminen on välittämistä!
47
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juokseminen haasteellisella vedolla sekä pino Miles-lauseessa podcast
Juokseminen haasteellisella vedolla sekä pino Miles-lauseessa podcast
Pino mailia on 30 päivän juokseva BET -haaste! Uusi tänä vuonna – tarkalleen kuinka pysyä vastuullisena ja inspiroitua R: n kanssa R: n kanssa
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
tarkalleen kuinka suorittaa hienoin online -kisasi. 7 ideaa online -kilpailun suorittamiseksi. Suorita Eat Recote Podcast 124 – Osa 2 online -kisan ser
tarkalleen kuinka tämä juoksija juoksi nopeasti saadakseen Boston Marathon -podcastin 83
tarkalleen kuinka tämä juoksija juoksi nopeasti saadakseen Boston Marathon -podcastin 83
ideoita maratonikoulutukseen. Tarkalleen kuinka tämä juoksija pääsi Bostonin maratoniin ja sai uuden henkilökohtaisen levyn. Juokseva pod
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Ilmainen 30 päivän juoksuvaikeuspäivä 1. Tarkalleen kuinka asettaa ajotavoitteesi. pino mailin ajomatkan vaikeuteen marraskuu 2021
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Paras tapa ajaa nopeammin, parempi, vahvempi on asettaa tietty tavoite ja tehdä suunnitelma. Tässä on Instagram -tarina Templa
Suorita Surface Podcast 134
Suorita Surface Podcast 134
Juokse pintaan Amanda Brooks -haastattelun kanssa Run Eat -sovelluksessaPodcast -jakso 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja
⚡ Shareaholicilla
.