Hei! Miten menee? Tämä aamu oli jäädyttävä, joten käytin pitkähihainen yläosa juoksemiseen. Vaikka SoCal ei tule uskomattoman kylmäksi, aamu on ehdottoman hienoa, kun ilmassa on terävä chill. Jos olet kosteasta sijainnista, jolla on taipumus pitää kiinni lämpimästä koko ajan, se voi olla epätavallista tarkalleen kuinka suuret SoCal -aamut ja iltaisin ovat!
Tein 9 mailia ja tunsin todella hyvältä. Aion odottaa vielä yhden päivän tai kaksi työskentelemään tempolla tai nopeudella varmistaakseni, että olen toipumassa täysin maratonista.
Viimeisimmät videot
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja yrittäjä vuotavat temppuja sekä kulissien takana yllättää kaikki hänen muistelmassaan.
Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson lukee sen itse! Lisäksi on hyötyä, kun saat ääniversion!
Lisää videoita
0 sekuntia 6 minuuttia, 5 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
06:05
Postin jälkeen minulla oli merkittävä ympäristöystävällinen smoothie, mutta uskon, että voi olla aika siirtyä myös syksyn aamiaiseen! Tunnen nyt uskomattoman viileä! Brrrr.
Mutta pidän näistä smoothieista. Ehkä syön ne vain kannettavan lämmittimen edessä?
Uskon, että on aika siirtyä lämpimämpään juoksusvälineeseen (ja lämpimämpään aamiaisiin). Joten jaan ideoita siitä, kuinka puku syksyn juoksemiseen.
Työskentelen nyt Danskin kanssa näiden vinkkien jakamiseksi. Yllä olevaa vaihdetta tarjotaan Internetissä tai Walmartissa. Myötäpäivään: Pullover / capris / pitkähihat / kaprikset.
Mitä käyttää syksyn juoksemiseen
1. Pidä pohjakerroksen hiki-siirto.
Urheilurintaliivisi ja varastosäiliön / teepaitan on oltava hiki -haju, jotta sinut ei liity. Vaikka se on hienoa, aiot lämmetä ja alkaa hikoilua. Jos käytät ei-teknistä materiaalia, vaatteet muuttuvat sekä viileäksi ja kimmoisiksi. Ei kiitos!
Varmista, että vaatekaapit vartaloosi saadaan hikoilemaan.
Löysin viimeiseksi parhaan urheilurintaliivit minulle ja minulla on 4 tarkkaa täsmälleen samoja. Sen lisäksi, että ajattelen totuudenmukaisesti löytävän yhden viikon jokapäiväiseksi.
Sama.
2. Puku lämpimämpi – älä kuitenkaan liioittele sitä.
Kun sääolosuhteet saavat viileämmäksi, käytän yleensä kaprisia sekä varastosäiliön yläosaa tai pitkät hihat, joissa on shortsit – mutta eivät molemmat. En pidä kylmästä, mutta muutaman minuutin juoksemisen jälkeen alaan lämmittää nopeasti.
En pidä siitä, että olen kylmä muutaman minuutin ajan, kun pääsin ensimmäistä kertaa ovesta, mutta myös ylikuumeneminen vaikeuttaa juoksemista paljon vaikeampaa. Se on tasapaino, joka riippuu henkilöstä, etäisyydestä, säästä, mielialasta jne. …
Pitää mielessä:
– Sääolosuhteet, kun olet käynnissä (tarkista sääolosuhteet ulos menemistäsi ajasta, ei yleensä päivä)
– kuinka paljon käynnissät
– kuinka nopeasti lämmität
– kuinka paljon hikoilet
– Jos vaadit ylimääräistä näkyvää hämärässä vuorokaudenaikoina
(Danskin nyt varastosäiliö ja Capris)
3. Valitse kirkkaat värit tummista.
Päivät ovat lyhyempiä. Jos juokset aamunkoitteen tai hämärän ympäri, on tärkeää, että puku kirkkaissa väreissä on niin autoja, juoksijat ja pyöräilijät näkevät sinut. Vältä mustaa tai naamiointia sekä valitse värit, jotka voidaan tunnistaa kuusta. Sitten ulkomaalaiset voivat kiittää sinua avaruudesta!
4. Käytä varusteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi!
En pidä juoksevista vaatteista, jotka saavat minut itsetietoiseksi. Jos jokin ei ole muodoltaan ihanteellinen tai CF Monterrey Paita saa minut tuntemaan olonsa isoksi, kömpelöksi, epämukavaksi – en ole ilo juoksessani. Valitse juoksevat topit sekä capris/shortsit, jotka muodossa ja tekevät sinusta tuntemaan olosi sopivaksi! Juokset. Olet mahtava! Omista se samoin kuin puku kuin olet juokseva rockstar.
Uskon, että syksy on suosittu vuodenajani, koska sääolosuhteet sopivat harjoitteluun. Se on myös erinomainen aika pukujen söpömpi juoksemiseen. Kesäisin kyse on lämmön selviytymisestä. Talvella pysyminen lämpimänä ja Wolverhampton Wanderers Paita niputtamalla on ensisijainen tavoite. Syksyn sääolosuhteet tarjoavat meille paljon enemmän tilaa pukussa hauskissa, kirkkaissa kuvioiduissa kaprisissa ja yläosissa.
Danskinilla on nyt paljon hauskoja valintoja kuvioitulle Caprikselle ja sellaisille, joilla on sopivia yksityiskohtia, jotka näyttävät ihastuttavilta ja estävät YA: ta ylikuumenemasta.
KYSYMYS: Tuntuuko syksyltä, missä nyt online PSV Eindhoven Paita -ihanne nyt? Millainen sää on?
Tämä julkaisu on yhteistyössä Danskin kanssa. Kaikki mielipiteet ovat omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Pinst
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Et voi ajaa ilman
Et voi ajaa ilman
En voi ajaa ilman näitä 11 juokseva varustetta. pino mailia, joka on vaikeus päivä 23.
Syksyn juoksevat suosikit
Syksyn juoksevat suosikit
Tarvitsevat juoksukoneet syksyllä. Ideoita tämän kauden hienointa tällä kaudella kaikille juoksijoille. plus haluamani ajonvarusteet
hienoin musta perjantai sekä cyber maanantai myyntijuoksijoille
hienoin musta perjantai sekä cyber maanantai myyntijuoksijoille
Tässä on pyöreä parhaan mustan perjantain ja Cyber maanantai -myynnin juoksijoille. Nämä ovat muutamia parhaimmista myyntikustannuksista yo
hienoimmat lahjat juoksijoille päätä varpaisiin
hienoimmat lahjat juoksijoille päätä varpaisiin
Hienoimmat lahjat juoksijoille Head to Toe – luettelo tarpeen saada haluamasi juoksija (tai itse) tällä kaudella!
Tarkalleen kuinka tehdä asunto juoksija ja tarkalleen kuinka saada paljon enemmän Instagram -seuraajia – hauska Run Vaikeus 9
Tarkalleen kuinka tehdä asunto juoksija ja tarkalleen kuinka saada paljon enemmän Instagram -seuraajia – hauska Run Vaikeus 9
Tarkalleen kuinka saada paljon enemmän seuraajia Instagramissa tällä hauskalla kuvalla päivähaasteella. tarkalleen kuinka tehdä tasainen juoksija ja mikä hashtag
Hienoin varusteet riskitöntä yöllä
Hienoin varusteet riskitöntä yöllä
Hienoimmat juoksuvarusteet tummille aamujuoksille tai yöajoihin. valaise juokseva varusteet tummille juoksuille tai kävelylle sekä heijastaville
⚡ Shareaholicilla
.