Aamuvuoroni oli hyvin lyhyt, joten tein jonkin verran voimaharjoittelua ennen kuin osuin Costcoon välttämättömiin. Olen palannut myös vahvuusvaunulle!
Viikonlopun jälkeen leiriytymisen ja haisun ja ei suihkut, tarvitsin tänään meikkiä. Minulla oli vain aikaa jauheelle, luomivärille ja ripsivärille, mutta se sai minut tuntemaan olonsa paremmaksi, tiedätkö?
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Diary Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
01:21
Pysähdyin myös Albertsoniin ja löysin uuden kurpitsatuotteen !!! Nämä ovat Thomasin kurpitsa maustepaketteja! En saanut niitä, koska Ben on toistaiseksi “yli” bageleja, mutta ne ovat pian ostoskorissani!
Sivuhuomautus: Heillä on liian lukuisia ainesosia. Voiko joku tehdä puhtaamman version ja lähettää sen minulle? selvä kiitos.
Söin joukon kirsikoita matkalla kotiin. Ylimääräinen kourallinen lisättiin lounaalla …
Ja salaatti satunnaisella ruoalla jääkaapista päätapahtumaa varten
Itse osuin Albertsonin erityisesti kanelirinisiinin bagelille. Oli halu ja söi yhden lounaalla. Niin hyvä. Silti ei ole mustikka -tyyppiä lähellä minua.
Okei, takaisin siivoukseen ja järjestämiseen ennen koko ilta -iltapäivää! Nähdään illalla ?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Täysin ilmainen 10 viikon puolimaratoniaikataulu juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluettelo
Run Eat toistuvan lomaluettelon ja kysely
Run Eat toistuvan lomaluettelon ja kysely
Blog Survey 2020: n juokseminen ja loma -luettelo. Run Eat toistu joulukorttiluettelo ja mitä tarvitset parhaan elämäsi ajamiseen
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Terve Pumpkin Pie Protein Smoothie -resepti purkitettu kurpitsa-, jogurtti- ja kurpitsapiirakan mauste. Se on erittäin helppo ja del
Kilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava täysin ilmainen PDF
Kilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava täysin ilmainen PDF
Kuinka valmistautua kilpailun tarkistusluetteloosi ja ehdotuksia juoksun aamulle. Mitä teen ja syön ennen puolimaratonia. Haita
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja ehdotuksilla – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja ehdotuksilla – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenteri joulukuussa. Täysin ilmainen tulostettava kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoituksia ja juoksua
⚡ Shareaholicilla
.