Sisältö Piilota
Kuinka paljon uima-kierroksia on mailin? Lap vs. Pituus
Miten mittaat kierrostasi?
“Mile” historia
Mikä on altaan pituus? Long Course Pool
Lyhyt kurssi
Muut altaat
Joten, kuinka paljon kierroksia on kilometri?
Työkalut LapSwearble Lap Counterin luomiseksi
Käytä koulutuskelloa
Johtopäätös
Kuinka paljon uima-kierroksia on kilometri?
Haluatko uida, koska haluat, että optimaalinen uimari keho, haluat saada hyvää harjoittelua vähemmän ahdistuksella nivelissänne, tai olet pyrkivä merenneito, se on paras liikunta, jossa on lukemattomia etuja. Parannetusta fysiikkaa ja vahvempia, kevyempi lihaksia sydämen terveyteen ja terveellisempään elämäntapaan, siellä on jotain kaikille.
Toisin kuin käynnissä, etäisyyttä ei ole aina helppoa, kun työskentelet. Puhumattakaan, se on paljon vaikeampaa uida kilometrin kuin ajaa yksi. Itse asiassa uinti mailin on itse asiassa aspiroiva tavoite, joka vaatii paljon kestävyyttä ja kovaa työtä.
Jos tavoitteena on uida kilometrin, miten tiedät, milloin olet saavuttanut sen? No, vastaus on … .fi on monimutkainen!
Useimmat uimarit arvioivat kilometrinsä kaikkien kierrosten kokonaismäärän mukaan. Mutta jälleen, se ei ole kuin kappale, jossa juoksija tietää, kuinka paljon se on saada mailin. On paljon tekijöitä, jotka voivat osallistua eri puolille tarvittavien kierrosten määrää.
Lap vs pituus
Ennen kuin sukeltaamme kilometrin uimiseen tarvittavien kierrosten määrään, meidän on ensin varmistettava, että ymmärrämme tarkalleen, mitä sylissä on! Paljon ihmisiä on taipumus sekoittaa puhuessaan kierroksista ja pituudesta uinnissa. On erittäin ratkaiseva ero.
Pituus on, kun vain uida uima-altaan loppuun. Yksi kierros uiminen uima-altaan ja takaisin. Joten, jos haluat ajatella sitä tällä tavalla, kaksi pituutta on yhtä kierrosta!
Miten mittaat kierrostasi?
Toinen asia ajatella ennen jopa tietäen etäisyyttäsi, miten aiot mitata etäisyyttäsi. Uima-maailmassa on paljon enemmän sekaannusta tässä aiheessa.
Jos olet uimapuvut telakoilla, kansainvälinen uintiyhteisö pitää 1650 metriä kilometriä, vaikka se ei ole “totta” mailia. “Todellinen” kilometri telakalla on 1760 metriä. Samoin, jos mitataan etäisyyttä metreinä, uimayhteisö pitää 1500 metriä kilometriä, mutta “tosi” mailin on 1609,3 metriä.
Joten, ennen kuin otat seuraava askel määrittämisestä, kuinka paljon uima-kierroksia on kilometriä, sinun on päätettävä, mitä mittausta käytät. Käytätkö telakoita tai metriä? Aiotteko käyttää uimayhteisön suosittelemaa ja tunnistamaa pituutta vai käytätkö “totta” Milein pituutta?
“Mile” historia
Jos olet jotain sellaista, saatat ihmetellä, miksi maailmassa on eri vaihteluita siitä, mitä mailin on? No, jälleen vastaus on … Se on monimutkainen!
Pitkän tarinan lyhyt, Braden Keith Uima-swam teki joitakin kaivamaan historiallisia olympialaisten uintitietueita ja totesi, että oli kohta, kun amerikkalaiset uimarit ja uima-organisaatiot siirtyivät metriseen järjestelmään paremmin yhdenmukaistamaan kansainvälisten kilpailujen, kuten Olympialaiset.
Kun tämä siirtyminen tapahtui, ihmiset jatkoivat sitä “mailin” uimaan, vaikka 1500 metrin kilpailun uusi mukauttaminen ei ollut teknisesti kilometriä. Aivan kuten neljä kierrosta suuntaviivojen radan ympärillä on vain ujo “tosi” maili, amerikkalainen oli sama uimalla.
Joten useimmat ammattimaiset ja kansainväliset uimarit tunnistavat 1650 metriä tai 1500 metriä kilometriksi heidän uintijärjestelmässään.
Mikä on altaan pituus?
Nyt tiedämme historian ja paremman käsityksen kierroksista ja pituuksista, pääsemme mailin mittaamiseen. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun on tiedettävä, on kuinka kauan jokainen kierros on, ja me selvitämme sen pituudella.
Pitkäkestoinen uima-allas
Jos olet uinti, tai pääset pitkän kurssin uima-altaalle (LCP), kukin pituus on 50 metriä, jolloin jokainen kierros 100 metriä. Tämä on olympiakokoinen suuntaviiva-allas, ja se vaatii sinua uimaan pidempään, mutta sinulla on vähemmän kierroksia tavoitteen saavuttamiseksi. Sinun täytyy tehdä vain 15 kierrosta päästä mailin näihin pitkiä altaita!
Lyhyt kurssi
Kuten nimi ehdottaa, lyhyet kurssit uima-altaat ovat hyvin, lyhyempiä kuin LCPS. Ne ovat 25 metriä tai 27 metriä. Joten ne ovat puolet pitkän kurssin altaiden pituudesta, mikä osoittaa, että teet kierrokset paljon nopeammin ja toimittaa itsellesi paljon enemmän taukoaikoja tarvittaessa. Ottaen huomioon, että se on puolet koosta, sinun on kaksinkertaistettava kierrosten määrä. Joten, se kestää 33 kierrosta, joka täydentää mailin lyhyen kurssin uima-altaassa.
Muut altaat
Entä jos uima-allas ei ole ohjeita? Mitä jos kaikki sinun täytyy työskennellä, on uima-allas yhteisössä tai kotonasi? Ei huolia! Saatat vain tehdä vähän matematiikkaa!
Jos et tiedä uima-altaan pituutta, jossa olet uinti, voit löytää jonkun kysyvän. Jos se on harjoituskeskuksessa, heidän on ehdottomasti tiedettävä. Mutta jos olet kotona, yOU voi mitata etäisyyden päätä loppuun mittanauhaksi etäisyyden selvittämiseksi. Vaikka tämä saattaa tuntua vähän aikaa vievää, olet niin iloinen, että otit aikaa tehdä tämä, kun aloitat uimaharjoitukset paljon johdonmukaisemmin.
Joten, kuinka paljon kierroksia on kilometri?
Jos se on suuntaviiva-allas, määritetään kierrosten lukumäärä, jotta pääset mailiin, on kakku, koska se on yleistä tietoa! Jos olet uida jossain muualla ja haluat selvittää tämän, voit käyttää seuraavaa kaavaa:
(1 kilometriä telakoissa tai metreissä) / (etäisyys per kierros) = kuinka paljon uima-aukkoja on mailin
Se olisi voinut aluksi ylivoimainen, mutta se on todella helppoa! Ota vain kilometrin pituus ja jakaa se yhden kierroksen etäisyydellä. Jos esimerkiksi sinulla on uima-allas, joka on 10 metriä pituudeltaan ja 20 metriä kierrosta, otatte 1650 (telaka Mile) ja jakaa sen 20: lla 83. tarkoittaa, sinun tarvitsee tehdä 83 Lapsissa 10 pihan pituus-allas saavuttaa tavoitteena uida kilometriä.
Tutustu tämän huijausarkki esimerkkejä paremmasta ymmärryksestä …
Työkalut Lapsien laskemiseksi
Kun tiedät, kuinka paljon uima-kierrosta on kilometrin päässä uima-altaalle, josta sinun on ajateltava menetelmä, jolla voit pysyä, kuinka paljon kierroksia olet valmis. Jopa pitkän kurssin uima-allas, sinun on vielä tehtävä 16 kierrosta päästäksesi mailin! Se on paljon kierrosta pysyä mukana! Alla on joitain työkaluja, joiden avulla voit laskea kierrostasi, pysyä radalla ja saavuttaa tavoitteet …
Käytettävissä oleva kierroslaskuri
Jos teet nopean haun, löydät lukemattomia vaihtoehtoja kierroslaskureita, joita voit käyttää, kun olet uinti. Esimerkiksi SC SportCount Lap -laskuri on täysin vedenpitävä ja menee sormelle kuin rengas. Painat vain painiketta aina, kun olet suorittanut kierroksen.
SC SportCount LapCounter ja ajastin – vedenpitävä kierroslaskuri ajastin uimiseen, pyöräilyyn, käynnissä … Jos pidät rappia päältäsi, tarvitset tämän kierroslaskurin pitämään tarkka määrä, jotta voit keskittyä harjoitteluun. Laskee jopa 9 999 kierrosta.
Tärkeimmät suorituskykytiedot – Se myös kertaa kierrokset ja tarjoaa reaaliaikaiset nopeustiedot ja harjoitusyhteenveto tilastot: yhteensä kumulatiivinen aika, nopein, hidas ja keskimääräinen kierrosaika.
Ei vain uimiseen – tämä vedenpitävä kierroslaskuri ja ajastin on myös loistava juoksijoille, pyöräilijöille, valmentajille, tuomareille ja paljon urheilua ja urheilutoimintaa.
Ergonominen muotoilu – yksi käsi toiminta ei häiritse harjoittelua tekniikkaa, joka tekee tämän digitaalisen laskurin biomekaanisesti paremmin kuin urheilukello tai tally counter.
Tarkista viimeisin hinta
Jos sinulla on suurempi budjetti, voit mennä jotain Delphinille. Ei vain sitä, että voit kuunnella musiikkia vedenalainen, mutta se myös auttaa sinua pitämään rappisi, kun se lepää pään takana, kiinnitetty suojalaseihisi.
Delphin vedenpitävä mikrotabletti, joka on yhteensopiva äänimerkin kanssa ja enemmän, ja rakennettu kierrosluku! (8 Gt, … Kuuntele suosikki Streaming Services Underwater! Asenna sovellukset, kuten Spotify, Pandora, äänimerkki, kuuntele sitten musiikkia, podcasteja ja äänikirjoja vedenalainen. Huomaa: Wifi ei toimi vedenalainen ….
Delphiinissa on kompakti kosketusnäytön liitäntä, Android 5.1 -käyttöjärjestelmä, rakennettu metallileike ja 5 nostettua painiketta helppoa, kosketussäätöä varten.
Paketti sisältää Delphin 8GB tai 16 gigatavun muistilla, valintanne vedenpitävä kuulokkeet, 11 eri korvanappi vihjeitä, ilmainen 1 oz. Pullo Aquaguard ja ilmainen 30 minuutin kertomus uida harjoittelu.
Valitse swimbuds-urheilusta tai uimakuvioista vesiympäristössä. On paras valinta kaikille!
Delphin, Uimapuvut Urheilu ja Uimapuvut Hydroaktiiviset kuulokkeet Kaikissa on 1 vuoden takuu valmistajan vikoja vastaan.
Tarkista viimeisin hinta
Käytä koulutuskelloa
Jos haluat pysyä kierroksen kanssa, mutta haluat käyttää jotain muuta käyttötapaa, voit ehdottomasti käydä käyttämällä koulutuskellon. Siellä on paljon koulutuskelloa, mukaan lukien Apple Watch, joka laskee sinun kierrokset ja etäisyys sinulle. Apple Watch jopa kertoo sinulle, mitä aivohalvaukset Swamissa harjoittelun aikana – lähes maagisesti!
Tämä vie paljon arvaamista ja kovaa työtä selvittää, kuinka paljon uima-kierroksia on kilometri, jonka avulla voit keskittyä energiaasi tavoitteiden saavuttamiseen!
Apple Watch Series 3 (GPS, 42mm) – hopea alumiinikotelo valkoinen urheilu bandgps
Retina-näyttö
Swimproof
Optinen sydänanturi
Tallentaa musiikkia, podcasteja ja äänikirjoja
Tarkista viimeisin hinta
Johtopäätös
Selvitys, kuinka paljon uima-kierrosta on mailin, voi olla monimutkainen – erityisesti uusille uimareille. Mutta onneksi se ei ole niin kovaa kuin näyttää.
Ensimmäinen asia, jonka sinun täytyy tietää, on altaan pituus. Onko se 25 metriä, 25 metriä, 50 metriä tai muuta etäisyyttä? Tietäen tämän, voit selvittää, kuinka paljon telakoita tai metriä on kilometri (katso yllä mainittu huijaus). Myös tuntemalla allaspituus, voit selvittää, kuinka paljon kierros on (FYI – kierros uima uima-altaan loppuun jatakaisin).
Käytä sitten alla olevaa kaavaa selvittääksesi, kuinka paljon uima-kierroksia on kilometri.
Jos et ole matematiikan oppitunnille, voit aina käyttää kierroslaskuria tai koulutuskelloa. Olen käyttänyt Apple Watchin seurata uimaan ja aivohalvauksia kahden vuoden ajan. Rakastan sitä ehdottomasti!
Nyt tiedät miten selvittää, kuinka paljon kierroksia on kilometri – mene uimaan! Ja muistakaa, voit tehdä sen – jos teet sen ja työskentelet sen tekemiseen!