Hei! Kuinka voit? Olen väsynyt. Se tapahtuu kuitenkin, kun nouset ennen joulupukkia. (Se ei ole sanonta, en ymmärrä miksi sanoin sen – todennäköisimmin väsyneen jälkeen.) Koska olin kirkas ja varhain, osuin tielle 10 mailia. Otin sen yksinkertaisesti ja pääasiassa halusin saada mailia väsyneille jaloille.
Se oli melko hidasta viimeiseen mailiaan asti … kun minut pysäytettiin vesisuihkulähteeseen, mies ohitti minut. Ei iso.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
00:51
Lukuun ottamatta hän katsoi taaksepäin nähdäkseni tarkalleen kuinka kaukana olin. Jälleen ei iso.
Mutta hän katsoi taaksepäin tarkistaakseen, aion ohittaa hänet, samoin kuin ajattelin: “C’mon Guy, juokseminen ei ole hienoin kulmapysäkki katsomassa minua …”
Joten päätin vain ohittaa hänet. En halunnut, minulla oli vain noin 3 mailia jäljellä yhtä hyvin kuin en halunnut työntää sitä. En kuitenkaan myöskään halunnut kenenkään katsovan valitettavaa hikistä ruhoa juoksemisen aikana – joten joutuneen joulun ihmeeseen sain ohittaa hänet huolimatta totuudesta, että jalat olivat väsyneitä ja kuuntelin satunnaista podcastia Naisten ongelmat ja juokseminen.
Ja siksi juoksin niin nopeasti. Loppu.
Juoksuni jälkeen päätin välttää ‘todellista’ jäsenneltyä joogaa ja päätin tehdä syvän venytyksen sekä muutama jooga.
Tein #1 -joogamuuton juoksijoille… kyyhkynen. Se on erinomainen lonkkajoukko – alue, joka on tunnetusti tiukka juoksijoille. Tämä on mieluisin joogani, koska se venyttää IT Corinthians Paulista Paita -yhtyettäni – Kawasaki Frontale Paita ollessani yhtä tiukka siellä laukaisee polvikivun!
Mutta otin kyyhkynen asettamaan loven räpistämällä siipiäni. Kanavoin todella kyyhkynen täältä samoin kuin se oli kuin lentäisin .. paitsi lentämisen sijasta olin erittäin raskas ja tiukka sekä halusin vain istua sohvalla katsomaan Bravon uusinta.
Selasin sekä läppä, kunnes siipi pakottivat minut pääsemään suihkuun. Sitten suuntasin vanhempieni kotiin sunnuntain illalliselle.
Meillä oli siellä niin paljon koiria !!! Sisareni toi pentuaan samoin kuin se oli käytännössä dalmatialainen istutus !!
Mikster ja pelasin ruokakauppaa sekä keskusteltiin orgaanisen ja saastaisen kymmenen ostamisen hyveistä. Seuraavan kerran puhumme GMO: sta.
Suurin osa päivästä oli melko hemmottelevaa ruoan edessä, mutta minulla oli kuitenkin tämä erittäin maukas ja terveelliset välipalat puolivälissä iltapäivällä.
Se oli erittäin hauska, maukas päivä !!
Ja kirsikka päällä …
Minulla on pb kukkarossani. Älä koskaan jätä Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita taloa ilman sitä! (Se ei ole orgaaninen PB, älä kerro veljentytärlleni.)
Kysymys: Onko sinulla PB: n kuntokeskuksen käsilaukussa?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa